一、沖水不蓋馬桶蓋
有專(zhuān)家指出，如果沖水時(shí)馬桶蓋打開(kāi)，馬桶內(nèi)的瞬間氣旋最高可以將病菌或微生物帶到6米高的空中，并懸浮在空氣中長(zhǎng)達(dá)幾小時(shí)，進(jìn)而落在墻壁和牙刷、漱口杯、毛巾上。
現(xiàn)在大部分家庭中，如廁、洗漱、淋浴都在廁所里進(jìn)行，牙刷、漱口杯、毛巾等與馬桶共處一室，自然很容易受到細(xì)菌污染。

二、洗衣機(jī)強(qiáng)檔比弱檔節(jié)能
很多人沒(méi)注意，在同樣長(zhǎng)的洗滌時(shí)間里，弱檔工作時(shí)，電動(dòng)機(jī)啟動(dòng)次數(shù)較多，也就是說(shuō)，使用強(qiáng)檔其實(shí)比弱檔省電，且可延長(zhǎng)洗衣機(jī)的壽命，因?yàn)橥瑯娱L(zhǎng)的洗滌周期，“弱洗”比“強(qiáng)洗”的葉輪換向次數(shù)多。
此外，洗少量衣服時(shí)，水位要適中。 衣服在高水位里漂來(lái)漂去，缺少磨擦，不僅洗不干凈，還浪費(fèi)水電。
建議：使用強(qiáng)檔洗滌，洗滌的水位要適中，另外，脫水時(shí)間也要縮短。 一般衣物脫水2分鐘就沒(méi)問(wèn)題了，尼龍制品1分鐘就夠了。

三、沐浴露直接涂在身上
洗澡時(shí)，如果直接把沐浴露或香皂涂在身上，很容易殘留在皮膚上，長(zhǎng)期下去會(huì)傷害到皮膚，甚至還會(huì)引起皮膚痛癢等過(guò)敏情況。
建議：使用沐浴露或香皂洗澡的時(shí)候，先用沐浴球打出泡沫，再抹到身上，這樣做不僅節(jié)約用量，還能提高去污效果。 另外，每周用一次豬鬃刷，可以有效去身上死皮，不僅效果比搓澡巾好，還特別省力。

四、切菜板選木頭
目前市面上常見(jiàn)的菜板有竹質(zhì)、木質(zhì)以及塑料制成的，但合格的竹菜板應(yīng)是天然植物制成的。 切過(guò)生肉的塑料菜板，即使徹底清洗了，殘余細(xì)菌也會(huì)慢慢繁衍，而木菜板不會(huì)，因?yàn)槟绢^有天然殺菌作用，材質(zhì)較為結(jié)實(shí)且不容易開(kāi)裂或掉渣，污垢不易被塞在縫隙里，比較干凈，清潔起來(lái)也更方便。
建議：把家中的切菜板換成木頭的吧，另外，把仿象牙的塑料筷子也換成木頭的吧。

五、冷水洗熱的不粘鍋
炒完菜直接就用冷水洗鍋，熱鍋驟然遇冷，不沾涂層很快就會(huì)脫落。 如果放冷再洗，或者用濕紙擦，就算是六、七十塊錢(qián)的不粘鍋也可以用好幾年。
建議：為保護(hù)不粘鍋表面，每次使用后必須待鍋?zhàn)匀焕鋮s后再進(jìn)行清洗，切忌用冷水沖洗熱鍋。 如果遇到難洗的頑固污漬，不可用刷子等粗硬物體洗刷，否則會(huì)破壞粘合在鍋內(nèi)的不粘涂層。 正確的方法是用清水浸泡數(shù)小時(shí)后再進(jìn)行清洗。

六、床墊老睡一面很快換床
專(zhuān)家認(rèn)為，睡覺(jué)老睡一面會(huì)使彈簧受力不均，不利于延長(zhǎng)床墊的使用壽命。

床墊老睡一面容易導(dǎo)致彈簧變形、床墊凹陷。 床墊的彈簧如果失去彈性，就無(wú)法為身體提供良好的支撐，人躺在上面，會(huì)改變?nèi)梭w正常的脊柱弧度，使相關(guān)肌肉、韌帶繃緊，讓人越睡越累，一覺(jué)醒來(lái)腰酸背痛。
建議：新床墊在使用的第一年里，最好每隔2—3個(gè)月調(diào)換一下正反面和擺放方向，使床墊受力平均，之后約每半年翻轉(zhuǎn)一次即可。 另外，床墊也要定期更換，一般來(lái)說(shuō)，8—10年的床墊彈簧已經(jīng)進(jìn)入衰退期，再好的床墊，15年也該“退休”了。

七、空氣清新香劑污染空氣
空氣清新劑含有的成分對(duì)人體可能帶來(lái)傷害。 目前市場(chǎng)上銷(xiāo)售的空氣清新劑基本上都是由乙醚、香精等成分組成，這些物質(zhì)在空氣中化學(xué)分解之后產(chǎn)生的氣體某些成分本身就是空氣污染物，這其實(shí)是加劇室內(nèi)空氣的污染程度，長(zhǎng)期使用對(duì)人體會(huì)產(chǎn)生不良刺激。 另外，空氣清新劑里含有的芳香劑對(duì)人的神經(jīng)系統(tǒng)還會(huì)產(chǎn)生危害。
建議：室內(nèi)應(yīng)保持通風(fēng)狀態(tài)，保持空氣流通。 平時(shí)使用化學(xué)用劑后，不可馬上關(guān)窗，至少通風(fēng)換氣半個(gè)小時(shí)。 可以在室內(nèi)擺放部分綠色植物，比如吊蘭、蘆薈等以吸收空氣中的污染氣體。

八、有抽油煙機(jī)也要開(kāi)窗
抽油煙機(jī)雖然能抽走油煙，但并不能抽走燃?xì)馊紵龝r(shí)產(chǎn)生的廢氣。 比起油煙，這種看不見(jiàn)的廢氣對(duì)人體的危害更大。
無(wú)論是燃煤灶、石油液化氣灶還是電灶，都會(huì)產(chǎn)生一氧化碳、二氧化碳、氮氧化物、可吸入塵粒等空氣污染物。 過(guò)量吸入一氧化碳會(huì)對(duì)人的心肺功能造成不利影響，氮氧化物也會(huì)導(dǎo)致肺部病變，出現(xiàn)哮喘、氣管炎、肺氣腫等疾患，甚至導(dǎo)致肺纖維化。
還有一點(diǎn)容易被忽略的是，部分家庭往往只在炒菜時(shí)才開(kāi)啟抽油煙機(jī)，實(shí)際上，整個(gè)做飯流程，包括蒸、煮、燉，都會(huì)有廢氣排出，而且比炒菜油煙的排放時(shí)間更持久，加之爐灶距離抽油煙機(jī)的抽風(fēng)口比較遠(yuǎn)，廢氣很容易滯留在室內(nèi)。
建議：從打開(kāi)爐灶那一刻起，最好就把抽油煙機(jī)和窗戶(hù)都打開(kāi)，隨時(shí)保持通風(fēng)。

九、瓷磚過(guò)白易傷眼
白色、金屬色瓷磚反光較強(qiáng)，會(huì)造成光污染，不適合大面積使用。
光污染會(huì)使人眼的視網(wǎng)膜受到刺激。 一般來(lái)說(shuō)，在連續(xù)看幾小時(shí)電視后，人的視力會(huì)暫時(shí)下降30%。 而長(zhǎng)期生活在擁有光滑墻面、地面的居室環(huán)境中，光反射會(huì)對(duì)視網(wǎng)膜產(chǎn)生刺激，超出眼睛的協(xié)調(diào)性，使眼睛疲勞，甚至導(dǎo)致視覺(jué)功能下降。
建議：上海裝修時(shí)，最好選擇亞光磚；書(shū)房和兒童房盡量用地板代替地磚；如果使用了拋光磚，平時(shí)家里盡量開(kāi)小燈，還要避免燈光直射或通過(guò)反射影響到眼睛；白色和金屬色瓷磚反光較為強(qiáng)烈，最好不要大面積在居室使用。

十、慎用多功能洗衣粉
洗衣粉功能多并非好事，因?yàn)楣δ茉蕉啵硖砑觿┰蕉啵癖砻婊钚詣⒃霭讋⒅磩┲卸己袑?duì)人體有害的成分。
研究表明，常用的助洗劑對(duì)人體肝臟有害；表面活性劑會(huì)破壞皮膚角質(zhì)層，造成皮膚粗糙；強(qiáng)力洗衣粉所含的堿性物質(zhì)除吸收水分外，還能破壞人體細(xì)胞膜，使組織蛋白變性；加香洗衣粉中的合成香精，則會(huì)引起部分人過(guò)敏；增白洗衣粉中所含的有機(jī)氯、熒光劑是有毒物質(zhì)，容易在人體內(nèi)積蓄，對(duì)健康造成損害。
建議：為了健康，洗衣粉應(yīng)盡量選擇功能簡(jiǎn)單、添加成分少、氣味淡的普通洗衣粉為好，如果使用多功能洗衣粉，必須要注意反復(fù)清洗，盡量減少洗衣粉在衣物上的殘留。

十一、凍肉用冷水解凍
放在冰箱冷凍室內(nèi)的冷凍魚(yú)、畜肉、禽肉等肉類(lèi)，在用的時(shí)候，有的人常常用熱水沖泡解凍后立即烹調(diào)，其實(shí)這種做法是不科學(xué)的。
因?yàn)槿忸?lèi)食物在速凍的流程中，其細(xì)胞內(nèi)液與細(xì)胞外液迅速凍成了冰，形成了肉纖維與細(xì)胞中間的結(jié)晶體。 這種汁液的結(jié)晶體是一種最有價(jià)值的蛋白質(zhì)和美味物質(zhì)。 如果用熱水解凍，不但會(huì)失去一部分蛋白質(zhì)和其中的香味物質(zhì)，更主要的是會(huì)生成一種稱(chēng)為丙醛的強(qiáng)致癌物。 所以，凍肉必須要用冷水解凍或使其緩慢地自然化解。

建議：科學(xué)的解凍方法是將冷凍的魚(yú)、畜肉、禽肉類(lèi)等食物放在冷水中浸泡或放在4℃～8℃的地方，使其自然解凍。
 

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